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Mouvement Harmonie et Vitalité (MHV)

Mouvement Harmonie & Vitalité (MHV) est une association à but non lucratif loi 1901, dédiée à la pratique et l’enseignement des arts martiaux chinois.

Créée en 2001 par des passionnés de Tai Chi Chuan, MHV propose aussi depuis 2007 une pratique du Qi Gong, discipline complémentaire du Tai Chi.

Les cours hebdomadaires et les stages du WE ont lieu dans les installations sportives de Boulogne-Billancourt.

L’enseignement est dispensé par des professeurs diplômés, formés dans des écoles et par des maîtres renommés :

• Maître Yuan Hong Hai,
• Maître Zhou Jing Hong,
• le Docteur Yves Réquéna.

MHV est également en mesure d'encadrer des activités sur prescription médicale. Les certificats santé obtenus par les professeurs permettent en effet de dispenser des séances de sport prescrites sur l'ordonnance d'un médecin.

La vaste palette de cours proposés, avec différents enseignants et dans différents lieux permet aux adhérents d’enrichir en permanence leur pratique et de choisir les séances les plus faciles d’accès dans un quotidien souvent surchargé.

Deux liens d’affiliation assurent une formation permanente complémentaire et nous relient à des référents dans l’univers du Tai Chi et du Qi Gong :

• L’association JING WU HUI fondée par Maître Yuan Hong Hai (http://www.jingwu.asso.fr). Tous les adhérents MHV y sont affiliés et reçoivent à l’inscription un tee-shirt signé JING WU. Cela permet de suivre les stages du Maître, de passer les grades chinois, et de participer gratuitement à un certain nombre de ses cours.
• La fédération des arts énergétiques et martiaux chinois (FAEMC). Elle assure une formation et information continues aux enseignants et futurs enseignants de l’association.

Consciente de la complexité que représentent les arts martiaux chinois internes pour les occidentaux, MHV propose aussi des séances pédagogiques de présentation du Tai Chi et du Qi Gong, en parallèle des cours. Certaines manifestations ont été l’occasion d’accueillir des experts sinophiles tels que Cyrille Javary pour s’ouvrir à d’autres pans de la culture chinoise en lien avec nos pratiques.

Vous êtes passionnés comme nous par les arts internes chinois ou vous souhaitez les découvrir ? Rejoignez-nous pour apprécier la richesse de ces disciplines plusieurs fois millénaires.

Taï Chi et Qi Gong

Le Tai Chi forme avec le Qi Gong, « l’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) : celle des  exercices énergétiques. Les 4 autres branches sont l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise (herbes médicinales) et le massage Tui Na.» 1

Les Bienfaits du Taï Chi et du Qi Gong

De nombreuses études scientifiques en ont montré les effets bénéfiques tant au niveau corporel que mental.

• détente, gestion des émotions et du stress, concentration, coordination des mouvements...
• développement des capacités physiques et de la vitalité,
• atténuation des douleurs articulaires,
• régulation des rythmes respiratoire et cardiaque,
• amélioration de l'immunité,
• découverte de soi et de son équilibre (enracinement, centrage, verticalité).

Les bienfaits sont fonction de la régularité et de l'intensité de la pratique.

La pratique de ces disciplines suppose une attitude d’ouverture et d’accueil. Il s’agit d’apprendre avec son corps, d’être à son écoute. « L’important n’est pas le résultat mais le geste lui-même, l’attention qu’on lui porte. L’enchaînement est un support pour un travail en profondeur sur le corps et l’esprit » 2.

Alors, ne vous fixez pas d’objectifs, observez sans juger, soyez bienveillants avec vous-même et les autres, lâchez prise, exécutez simplement les mouvements. Vous serez surpris de ce que vous allez découvrir sur vous-même.

1  www.passeportsante.net

2 Catherine Despeux - Taiji Quan, art martial, art de longue vie