Simple fouet exécuté par Yang Chengfu		Yang Chengfu: application martiale du simple fouet

Le Taiji Quan que nous enseignons:

Le Taiji Quan se pratique seul ou avec un partenaire, à mains nues ou avec une arme (sabre, épée, lance, éventail...).

C'est une succession de mouvements lents, la forme, qui le font apparenter à une sorte de danse. Nous avons tous l'image de ces personnes qui, dans les parcs chinois, se livrent à ces pratiques si étranges.

Cette danse est en réalité une suite de mouvements qui miment les phases d'un combat, suite d'actions d'attaque ou de défense avec un adversaire imaginaire.

Les mouvements portent des noms très poétiques: emporter le tigre dans la montagne, la grue blanche déploie ses ailes...

Les formes que nous enseignons sont issues du style YANG:

• Mains nues (Taiji Quan),
• Épée (Taiji Jian),
• Sabre( Tai Ji Dao)
• Eventail
• Poussée des mains (Tui Shou).

Débutants

Les formes simplifiées sont enseignées aux débutants. L'enseignement comporte l'étude des bases du Taiji, le Qi Gong pour le Taiji. Dans ces cours l'accent est mis sur les fondamentaux du Taiji Quan : la détente, la concentration, l'équilibre, la coordination des mouvements, la respiration. Les cours comportent une initiation à la poussée des mains.

Confirmés

La forme de base de l'étude est la forme longue ou forme traditionnelle de 88 mouvements. A cette étape l'accent est mis sur l'approfondissement des bases, sur la qualité et le sens des mouvements. Une importance accrue est donnée à la vigilance, à la respiration, à l'engendrement et à la circulation du QI.

Avancés et Confirmés (nous consulter)

• Perfectionnement de la pratique, en s'appuyant sur la forme des 24 mouvements dite "petite forme de Pékin" (intériorisation des mouvements, travail sur les sensations, méditation en mouvement, etc.),
• Épée (32 mouvements),
• Étude d'une forme longue (88 mouvements).