Qu'est-ce que le Taiji Quan ?

Taï Chi est le nom usuel de Taï Chi Chuan ou Taiji Quan (transcription du chinois en pinyin) 1. Il signifie la boxe du Taiji 2. Le Taï Chi est à l'origine un art martial. De nos jours il est pratiqué à travers le monde comme un exercice efficace au service de la santé.

Il consiste en mouvements ronds, fluides, doux, sur un rythme lent et tranquille. La respiration se fait plus profonde et plus calme aidant à la concentration visuelle et mentale, la relaxation du corps, permettant au Qi de circuler sans obstacles dans l'organisme.

Ces techniques aident à intégrer le corps et l'esprit, favorisant ainsi l'harmonie de l'être et son environnement.

Si ses mouvements font penser à une gymnastique douce ou à une danse, il s'en distingue par leur intention et leur sens martial que nous abordons précisément et étudions.

Le Taï chi s'appelle aussi la boxe de l'ombre.

Historique

Déjà dès le VIème siècle en Chine, on utilise des procédés qui s'apparentent au Taiji Quand actuel. La tradition le fait remonter à la dynastie des Song (960-1126). Zhan San Feng, un moine taoïste, méditait quand il fut dérangé par un bruit extérieur. Il s'approcha de la fenêtre pour assister au combat mortel entre un oiseau et un serpent. On dit qu'il eût l'illumination et créa ainsi le Taiji Quan. Les débuts attestés de celui-ci remontent à Chen Wangting (1600-1680), vers la fin de la dynastie de Ming.

1 Le pinyin est un système de romanisation du chinois mandarin, promu officiellement par la Chine

2 Le Taiji est le faîte suprême, la poutre faîtière du toit, et par extension le point focal au-delà duquel on ne peut aller, à partir duquel se déploient les multiplicités. Le Taiji se réfère aux concepts de la pensée chinoise, le Yin et le Yang, les cinq éléments, les 8 trigrammes.